Hari Om

 

"Yoga ist die Gelegenheit, im Jetzt zu atmen und in der Gegenwart zu sein." 


"Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst." 
(Bhagavad Gita)

"In der Ruhe liegt die Kraft, und im Yoga findet man beides."



 "Gib dir selbst die Geschenke von Zeit und Achtsamkeit. Entdecke, wie die Kraft des Yoga deinen Alltag entschleunigt. Verwoben mit deinem Atem, wird jede Bewegung zu einer Meditation der Gelassenheit." 

Namaste!





 yoga adhara 

"Willkommen in der faszinierenden Welt von 'adhara' (आधार ādhāra)  – 
einem Wort von tiefer Bedeutung und spiritueller Kraft. 
In der alten Sanskrit-Sprache bedeutet 'adhara' Stütze, Halt und Grundlage. 
Es bezeichnet verschiedene energetische Punkte im Körper, die als Unterstützung für Prana, die göttliche Energie, dienen. 
Ein besonders bekannter Punkt ist Muladhara, die Wurzelstütze.

Das Muladhara Chakra, unser erstes Chakra, ruht im untersten Teil der Wirbelsäule, direkt über dem Beckenboden. Es ist das Fundament für unser Sicherheitsgefühl, repräsentiert familiäre Verbindungen und beeinflusst, wie wohl wir uns in unserem Körper und in unserer Welt fühlen. 
Ein unausgeglichenes Wurzelchakra äußert sich oft durch Ängste, Sorgen oder Albträume. Manchmal fühlen wir uns auch rastlos oder getrieben. Hier ist es wichtig, sich zu erden, das eigene Fundament zu stärken.

In meinen Yogastunden lade ich dich herzlich dazu ein, immer wieder eine Verbindung zu deiner inneren Erdung herzustellen und dein Fundament zu kräftigen. Gemeinsam werden wir die tiefe Weisheit dieser alten Praktiken entdecken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die dich dazu inspiriert, dich neu zu erden und dein inneres Fundament zu festigen.




Das EMfit-Qualitätslabel erhalten Kursleiter:innen welche eine Reihe von Qualitätskriterien erfüllen. EMfit prüft, ob die Kursleitenden die geltenden EMfit-Qualitätskriterien erfüllen. Ist dies der Fall, werden die Kursleitenden registriert und erhalten das EMfit-Qualitätslabel. Den Versicherern bietet das EMfit-Qualitätslabel eine wertvolle Orientierungshilfe im Bereich Gesundheitsförderung.