Hari Om
"Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein,
damit die Seele darin wohnen kann.“
(B. K. S. Iyengar)
Entschleunige deinen Alltag durch die Kraft von Yoga.
Verbinde die Bewegung mit deinem Atem und lass los.
Namaste!
yoga adhara
Das Wort "adhara" (आधार ādhāra) ist Sanskrit und bedeutet soviel wie
Stütze, Halt oder Fundament/Grundlage. Als adhara werden verschiedene Punkte im Körper bezeichnet. Punkte, die stützend sind für Prana, stützend für die göttliche Energie. Am bekanntesten ist wohl Muladhara, die Wurzelstütze.
Das Muladhara Chakra ist das erste Chakra und befindet sich im untersten Bereich unserer Wirbelsäule, direkt über dem Beckenboden. Es ist zuständig für deinen Sinn für Sicherheit, es steht für familiäre Verbindungen und wie wohl wir uns in unserem Körper und in unserer Welt fühlen.
Ist dein Wurzelchakra aus der Balance zeigt sich das mit Ängsten, Sorgen und/oder Albträumen. Vielleicht fühlst du dich auch rastlos oder getrieben. Dann solltest du etwas für dein Fundament tun, dich wieder erden.
Und dort setze ich mit meinen Yogastunden an. Ich möchte dich einladen, dich immer wieder neu zu erden, dein Fundament zu kräftigen.
Das EMfit-Qualitätslabel erhalten Kursleiter:innen welche eine Reihe von Qualitätskriterien erfüllen. EMfit prüft, ob die Kursleitenden die geltenden EMfit-Qualitätskriterien erfüllen. Ist dies der Fall, werden die Kursleitenden registriert und erhalten das EMfit-Qualitätslabel. Den Versicherern bietet das EMfit-Qualitätslabel eine wertvolle Orientierungshilfe im Bereich Gesundheitsförderung.