Yin Yoga 

 

 

Yin Yoga – ist eine wohltuende Praxis, die sich ganz dem Loslassen und der inneren Entspannung verschrieben hat. Im Yin Yoga werden Asanas (Körperübungen) für längere Zeit gehalten, um tief in die Faszien und Gelenke einzudringen. Diese sanfte, meditative Form des Yoga zielt darauf ab, Verspannungen zu lösen und die natürliche Flexibilität des Körpers zu fördern.
 
Was Yin Yoga in meinen Stunden besonders einzigartig macht, ist die Integration der Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 
Jede Yin-Stunde ist gezielt nach einem der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – aufgebaut. Diese harmonische Verbindung zwischen Yin Yoga und den energetischen Prinzipien des TCM schafft nicht nur Raum für körperliche Entspannung, sondern fördert auch einen ausgewogenen Energiefluss.

In meinen Yin-Yogastunden lade ich dich ein, in die Stille zu treten, dich auf deine Atmung zu konzentrieren und deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Durch das Halten der Positionen werden nicht nur körperliche, sondern auch energetische Blockaden gelöst. Dies ermöglicht einen harmonischen Energiefluss und fördert das emotionale Wohlbefinden.
Tauche ein in die heilende Welt des Yin Yoga, wo Zeit und Raum für Selbstfürsorge geschaffen werden. Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft dieser ruhigen Praxis, die nicht nur den Körper entspannt, sondern auch die Energien der fünf Elemente des TCM aktiviert und ausgleicht. 




Daten für Yin Yoga

im Wygärtli Erlinsbach/AG

19:15 - 20:45 Uhr

30. Januar 2024
27. Februar 2024
26. März 2024
28. Mai 2024
27. August 2024
24. September 2024
29. Oktober 2024
26. November 2024

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