Hatha, übersetzt als 'Kraft' oder 'Anstrengung', setzt sich aus den Silben 'Ha' (Sonne) und 'tha' (Mond) zusammen. Diese symbolisieren den Ausgleich zwischen Körper und Geist, ein grundlegendes Prinzip des Yoga. In meinen Yogastunden nutzen wir Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Dhyana), um eine Verbindung zwischen dem physischen und energetischen Körper herzustellen.

Die Yogastunden richten sich nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jeder Jahreszeit ist ein spezifisches Element zugeordnet, und jedem Element sind bestimmte Organe und Meridiane zugeordnet. Die Meridiane sind Energieleitbahnen, die durch unseren Körper verlaufen. Mein Ziel ist es, diese Energieleitbahnen in den Yogastunden zu aktivieren und in einen harmonischen Fluss zu bringen.

Um dem jeweiligen Thema mehr Tiefe zu verleihen, praktizieren wir eine Sequenz über einen Monat hinweg. In der letzten Woche des Monats tauchen wir in eine Yin-Sequenz ein, um die Energie des Elements nochmals auf eine andere Weise in uns wirken zu lassen. Dieser Ansatz ermöglicht, die Verbindung zwischen Yoga und den energetischen Prinzipien der TCM zu vertiefen und die heilsame Wirkung auf Körper und Geist zu erfahren.