beMom®
Rückbildungsyoga
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys!
Im beMom® Rückbildungsyoga heiße ich alle frischgebackenen Mütter herzlich willkommen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten. Gemeinsam konzentrieren wir uns gezielt und achtsam auf die Aktivierung des Beckenbodens und würdigen sowie kräftigen den Körper, der Grosses vollbracht hat.
In der Atmosphäre des beMom® Yoga darf jede Frau einfach Frau sein, sich wohlfühlen und dabei noch etwas für sich selbst tun. Die Stunde besteht aus sanften Flows und bietet ausreichend Zeit für Tiefenentspannung. Diese Praxis ist ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt geeignet (für Kaiserschnitt-geburten nach Absprache mit den Ärzten).
Derzeit wird leider kein beMom® Rückbildungsyoga-Kurs angeboten. Wenn du interessiert bist, melde dich gerne bei mir. Lass uns gemeinsam auf sanfte Weise deinen Körper stärken und dabei Raum für Entspannung und Selbstfürsorge schaffen.
beMom® OUTDOOR
Was gibt es Schöneres, als Kraft in der Natur zu tanken? Schenke dir und deinem Baby eine aktive Stunde im Freien mit beMom® OUTDOOR – bei jeder Witterung. Laufen kombiniert mit angepassten Yoga- und Atemübungen, während du die heilende Wirkung der Natur geniesst. Diese Stunde ist ideal für alle Mütter, die gemeinsam mit ihrem Baby die Rückbildung erleben möchten.
Wichtige Details:
- Bringe einen Kinderwagen (kein MaxiCosi) mit
- Packe eine Babytrage/Tragetuch ein (für den Fall, dass das Kleine nicht im Kinderwagen sein möchte)
- Trage witterungsangepasste Sportkleidung
Derzeit findet leider kein beMom® OUTDOOR Kurs statt.
Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir. Lass uns gemeinsam die natürliche Energie in der Umgebung nutzen und dabei eine wertvolle Zeit für dich und dein Baby schaffen.
Viele Krankenkassen erstatten Kosten für Yoga-Kurse. Informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse für weitere Details.