Yoga adhara
Hauptstrasse 10A
5018 Erlinsbach
(nähe Zentrum Rössli)

Dienstag 18:00 - 19:00
Dienstag 19:30 - 20:45

Donnerstag 18:00 - 19:00
Donnerstag 19:30 - 20:45


In meiner Praxis orientiere ich mich an den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jeder Jahreszeit ist ein spezifisches Element zugeordnet, und jedem Element sind bestimmte Organe und Meridiane zugeordnet. Für jeden Monat gestalte ich eine Sequenz, welche die Meridiane aktiviert und in Fluss bringt. 

Den Abschluss bildet jeweils eine intensive Yin-Yoga-Sequenz in der letzten Woche des Monats, um das jeweilige Element noch tiefer in uns wirken zu lassen. Durch diese Herangehensweise vertiefen wir die Verbindung zwischen Yoga und den energetischen Prinzipien der TCM und erfahren die heilende Wirkung auf Körper und Geist.

 
***  NEU AB SEPTEMBER 2025: Montag 09:30 - 10:15  ***
1. Kursblock (01.09. - 27.10.25 / 6 Lektionen)

 Für einen bewussten Start in die Woche. Eine Hatha-Yoga-Sequenz, die Ruhe schenkt, Klarheit schafft und Kraft verankert – mit gehaltenen Haltungen, achtsamem Atem, sanfter Mobilisation und gezielter Stärkung.